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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕育百科 > 孕妈可以吃火龙果吗?

孕妈可以吃火龙果吗?

2017-06-12 17:12 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

火龙果是绿色热带水果,它含有植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维对人体有很大的好处。怀孕后,孕妈对饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿的健康产生影响,那么孕...
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火龙果是绿色热带水果,它含有植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维对人体有很大的好处。怀孕后,孕妈对饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿的健康产生影响,那么孕妈能吃火龙果吗?

答案当然肯定的,虽说能吃,但要适量。适量的食用对孕妈和胎宝宝是有很大的好处哦!

1、解毒养胃

由于火龙果中含有较高的植物性白蛋白,而这种白蛋白对人体内的重金属有解毒的功效,尤其是在现代污染较严重的现代化大都市中,因此吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。此外,火龙果中的植物性白蛋白,还对人体内的胃壁有保护作用。

2、预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,可以帮助孕妈靠谱 的调节胃肠功能,而火龙果果肉的黑色籽粒含有各种酶与脂肪酸及抗氧化等物质,可以促进孕妈体内的胃肠蠕动,对便秘有很好的辅助与治疗作用。

孕期饮食

3、降血压

火龙果具有降血压的功效,对患有高血压的孕妈和妊高症的孕妈都有好处。

4、抗衰老

火龙果中含有维生素C及花青素,它们具有防衰老、美容养颜的功效!

5、补铁

火龙果中的铁元素量较高,要知道铁元素是制造血红蛋白等元素的重要物质,因此孕妈吃火龙果对身体有好的补充作用。

注意事项

1、火龙果为热带水果,孕妈们一次不要买的太多,最好是现买现吃,因为放久后会影响口感哦!火龙果存放需要放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以防冻伤反而加快变质。

2、火龙果糖分含量高于其他水果,所以建议要食用适量,尤其是哪些患有糖尿病的孕妈,尽量少吃或不吃。

3、火龙果不能空腹吃,要看孕妈本人的消化能力,但无论孕妈消化能力是强还是弱,小编建议在饭后一至两小时后食用。

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