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孕期饮食一定要少吃这几种蔬菜

2017-05-04 16:32 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕后,很多人都会有这样的困惑,感觉这个也不能吃,那个也不能碰,怕自己的一个小疏忽就伤害到了胎宝宝。其实孕期也没有太多限制,准妈妈不要把自己弄的神经兮兮,怕着怕那...
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怀孕后,很多人都会有这样的困惑,感觉这个也不能吃,那个也不能碰,怕自己的一个小疏忽就伤害到了胎宝宝。其实孕期也没有太多限制,准妈妈不要把自己弄的神经兮兮,怕着怕那。今天,小编就给大家说说孕期饮食之蔬菜篇。

我们都知道,新鲜蔬菜可以补充必要的维生素和营养,大部分蔬菜准妈妈都是能吃的,但是下面这五种准妈妈要适量斟酌少吃。

一、山楂

山楂酸甜,很多准妈妈都喜欢吃。尤其是害喜或口味不好的准妈妈们。但其实山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,甚至可能还会造成流产,所以为以防万一准妈妈们还是少吃为妙。

如果想吃酸甜的水果可以选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果哦。

二、腌制类蔬菜

腌制类蔬菜含盐量很高,如腌菜、酱菜、酸菜,很大的概率会让准妈妈遇上水肿,因为盐分会让水分滞留在体内排不出去,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝成长。

三、菠菜

都知道菠菜可以补血,适合女人吃,但是怀孕之后就不适合了。菠菜含有大量草酸,会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙,会影响钙的吸收,从而妨碍胎儿的生长发育。

四、茄子

喜欢吃茄子的准妈妈要注意了,茄子甘气寒,质滑而利,茄子吃多了会导致流产。

五、生菜

新鲜的生菜维生素很高,但是一定要烧熟,生吃的话会导致腹泻,对胎儿不利。

孕期饮食,虽有很多框架,但上面所说的食物也不是一点都不能碰,它们并不是毒药,准妈妈们误食一点不要紧张,如有其它疑惑,可以咨询相关医生。

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