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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕育百科 > 磨老半天孩子都生不下来,都怪她一直用蛮力!

磨老半天孩子都生不下来,都怪她一直用蛮力!

2017-02-28 16:27 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

这种痛,不欲生 好比满清十大酷刑 轮番来虐! 生产到底有多痛,小编我就不再强调了,生过娃娃的都自有体会。过程中面目狰狞,撕咬毛巾,冒大汗,双手用力到直爆青筋?整个分娩的...
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这种痛,不欲生

好比满清十大酷刑

轮番来虐!

生产到底有多痛,小编我就不再强调了,生过娃娃的都自有体会。过程中面目狰狞,撕咬毛巾,冒大汗,双手用力到直爆青筋?整个分娩的过程,妈妈要用力气把宝宝从妈妈的子宫和产道中给挤出来,那简直就是件大体力的活儿。

对于分娩的痛苦,你有怎样的体会?(多选)

人生之痛,莫不于此

跟“屎”拉不出的时候一样,苦不堪言

幻想过放弃,但就是不甘心

想象肚里有几千万,我就要把它拉出来...

宝宝,你妈我真的太伟大了!

正是件体力活,所以让你带吃的东西入院,就是为了分娩的时候及时补充能量,继续用力生!生!生!

也正是一件体力活,“发力”过度,所以导致产后腰酸背痛,特别是刚下床的那一瞬间,感觉全身的肌肉都不是自己的一般。

生孩子真的要用尽“洪荒之力”,有没有技巧可言?

其实不是每个人都如此痛苦,能掌握技巧的人还是能少一分的痛苦,少一分危险的!所以我们主张分娩前要充分了解分娩的一些方法方式,包括一些屏气、呼气、姿势、发力的方位等等。

虽然你现在可能会觉得“切,呼气,谁不会呀”,但当你分娩进行的时候,紧张的情绪,用尽力气,这些“你以为你懂的”常识瞬间变得一窍不通...所以真正靠谱 方法是——掌握要领,而不是随便听几句!

NO.1掌握如何协助子宫收缩,把宝宝挤出产道。

分娩的时候,你会听到这样的声音:“没事的,你现在就像拉大便一样,往下使劲的把东西拉出来”...想象一下你便秘的时候,有没有尝试过屏住气,用力使劲拉屎的时刻,有就对了,正是这种感觉,只不过你挤得不是“shi”。

另外你要记住,这个要领是:你要憋住一口气,使用腹部压力往下使劲用力,给子宫一股强大的向下推动的力量,使得宝宝被挤出来。

NO.2用的是实力,绝对不是用蛮力!

分娩的过程中不会正确的使力是很危险的一件事。有研究表明,超过一半难产的发生跟分娩时产力(消耗殆尽)有必然的联系,所以再三需要强调的是用“蛮力”是错误的。

正确的使力方法要三个要领,说难不难,但难的就是临场发挥的时候要用上↓↓↓

①找对时间用力,有宫缩的时候(痛得要大喊大叫时),记得使劲的用力屏气拉“shi”;当宫缩间歇时(不痛时)就要赶紧的喝水吃东西,补充体力。

PS:产程的过程中耗能据大,每小时需要摄入121千卡的能量来支撑体力。

②找对方向(阴道或肛门方向)用力,碰巧这个方向跟拉大便的位置是一样的,所以我们用力的时候,有意识的朝“那个”方向用力即可。

③要一气用到底,记住每一次发力都是使劲用到底,直到不能再坚持的时候再马上换气。

NO.3分娩时切记摆好姿势,不然容易乱方寸!

分娩时正确是姿势是怎样的呢?记住了是:产妇要半坐卧位,头部保持正中(过程中不要随意摇晃),眼睛往自己的肚脐眼方向盯着,嘴巴闭紧,下巴向前缩(贴近前胸),腰背位置紧贴产床,双手紧握产床扶手,大腿向两边打开,双脚在脚踏板上踩实,脚后跟要坚持垂直方向,并向下用力。

当然现在很多人会选择自由体位分娩法,不一定是这种固定的姿势,大家可以多跟医师沟通咨询下,看自己适合哪种体位分娩,趁有空的时候,好好脑补一下:如果我此时此刻就在产房,我要摆的姿势是如何,如何的...

NO.4分娩时听好这句“发力口令”

“大口吸气,憋气起身,下巴往前缩,眼睛看肚脐,使劲用力,再用力!”记好这句口令,让自己养成一种条件反射,一听到口令,就知道自己接下来该如何发力,往哪个方向发力,姿势要怎样配合,这就是生孩子前,我们该做的,也是能做的充分准备了!

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