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十一出行必看:孕妈出行必备安全攻略!

2017-09-29 16:00 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

大假模式倒计时开始啦! 今年的国庆与往年可不一样,国庆与中秋连休八天! 大家是不是都迫不及待的要出去耍了呢? 对于孕妈来说,平时只能呆在家里或附近的公园散步,更是不能放过...
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大假模式倒计时开始啦!

今年的国庆与往年可不一样,国庆与中秋连休八天!

大家是不是都迫不及待的要出去耍了呢?

对于孕妈来说,平时只能呆在家里或附近的公园散步,更是不能放过这个可以和准爸爸一起外出旅游的大好时光啦!但国庆出游的人比较多,孕妈又是特殊群体,所以小编特别在国庆前为广大的孕妈们奉上一份出行必备安全指南,让孕妈开心、安全的渡过国庆节。

孕妇旅游的最佳时期

怀孕中期约16—28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候孕妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

爱心小贴士:孕妈在出发前,应该先请医生评估身体状况,确认自己的状况是否稳定,再依自己的身体情况做旅游规划。

适合孕期旅游的地方

孕妈想要开心、安全渡过国庆节,旅行计划是最为重要。准爸爸在选择地点和制定行程的时候,要充分考虑孕妈的身体情况。准爸爸可以参考以下几点哦!

1、孕妈妈最好选择短途旅游,避免过度疲劳。

2、避开过热的旅游景点,选择人少的旅游地区,例如自然风景区,度假村就是很好的去处。

3、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴,既可避免拥挤意外,也可以防止人多口杂使孕妇发生感冒。

4、了解旅游点的气候和天气,勿去蚊蝇多,卫生差或者传染病发病率高的地带,以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。

另外,准爸爸在制定计划时,一定要特别注意以下几点必须say no!

1、行程紧凑的旅行团

2、当地的天气不稳定

3、社会安全没有把握

4、蚊蝇多、卫生差

5、交通不便捷、医疗服务水平相对薄弱的地方

孕妇旅游穿着、住宿注意事项

除了常规的旅行物品之外,准爸爸一定要为妈妈带上必备药品、记录有孕期情况的保健手册。

衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,例如帽子、外套、围巾等,可以随时为孕妈应对突变的天气,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,另外,孕妈可以多带些纸巾和内裤备用。

在外面旅游,最要注意的就是水土不服,避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘。另外,旅途中消耗体力比较大,所以准爸爸一定要准备好一些加餐、小零食和矿泉水。

应选择住宿在卫生、安全、安静的酒店,酒店位置不要太偏僻,以防出现紧急情况不方便就医。

孕期旅行建议避开孕早期,孕晚期的妈妈应尽量避免乘坐飞机旅行,大多数航空公司规定孕晚期孕妇乘机需出具医生证明。乘坐飞机、火车时,尽量选择靠近过道的座位,方便起身活动,而且要注意一定系好安全带,安全带不要压迫到腹部。在保证安全的前提下,适当活动身体或抬高小腿,促进血液循环,预防静脉血栓。此外,飞机、火车上的卫生间空间都相对狭小,孕妇使用应注意安全扶稳。

特别提醒:孕妈妈在外出游玩的时候,一定要遵循顾忌自己和胎儿安全的原则,对于活动量大的、刺激的都要避免,以免撞伤、流产。

常言道,孕期动静结合才是真正科学养“儿”之道。旅游中欣赏青山绿水,呼吸清新空气,让孕妇感觉愉悦、放松,所以只要没有什么特殊情况,属于正常孕妇范围,在妊娠的适当时机完全可以外出旅游。但如果孕妈身体不适或宝宝胎像不稳,则不适宜游玩,宜近郊游或在家休息!

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