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孕妇吃什么鱼对身体好?

2017-08-17 11:13 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孕妈吃鱼好处多,因为鱼的含量中含有大量的蛋白质,它的蛋白质含量远远高于肉类,而且属优质蛋白,容易被人体消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D,矿物质含量也较高。鱼肉...
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孕妈吃鱼好处多,因为鱼的含量中含有大量的蛋白质,它的蛋白质含量远远高于肉类,而且属优质蛋白,容易被人体消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D,矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。因此,怀孕的妈妈应多吃鱼。

1、孕妇吃墨鱼
墨鱼不仅具有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼
鲤鱼不仅具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼
青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。它所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼
黑鱼具有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼
鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼
鲫鱼具有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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