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孕期水肿不容小觑 五招教你缓解水肿症状

2017-07-26 16:34 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕究竟有多辛苦? 相信经历过的人都了解。 它不只是分娩时的痛楚, 还有孕期的种种艰辛:孕吐、便秘、失眠...... 更甚者 身体浮肿 行动都受限 简直是苦不堪言...... 今天我们就要来...
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怀孕究竟有多辛苦?

相信经历过的人都了解。

它不只是分娩时的痛楚,

还有孕期的种种艰辛:孕吐、便秘、失眠......

更甚者

身体浮肿

行动都受限

简直是苦不堪言......

今天我们就要来说说关于孕妇水肿

感兴趣的孕妈们快来围观!

什么是孕妇水肿?

孕妇在怀孕28周(大约孕7个月)以后,身体会出现不同程度的浮肿。当孕妇用手指按压浮肿的部位,皮肤表面就会有明显的凹下去且难以立即恢复,这就是孕期水肿。

造成水肿的原因:

1、妊娠6周开始,孕妇的血容量逐渐增加(妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右),到孕34周时则达到高峰,而且这个水平会一直维持到产后两周才能恢复到孕前水平,随着血容量增加后,组织间液也会增加,因此孕妇容易出现水肿情况。

2、怀孕后,孕妇胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多,容易造成孕妇体内钠和水份的滞留,体内水份积存,就会导致尿量减少,从而出现了水肿的现象。

3、在孕期,血液、血浆的增加比血球增加的要多,因此血液成分会相对稀释,血浆渗透压比非孕期时要低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

4、孕中晚期,子宫逐渐增大,这会使得骨盆内的压力增高,这就会导致下肢静脉血流受到影响。从而出现水肿现象。

一般来说,

孕妇水肿多发生在下肢,

但如果你发现自己身体多个部位都发生了水肿,

且身体异常情况时,

这是你就要特别注意啦,

小心这是病理性水肿!

生理性VS病理性水肿

孕妇水肿分两种情况,生理性水肿(正常的水肿)和病理性水肿(多由疾病造成)。

1、生理性水肿

大部分孕妇的水肿都属于生理性水肿,生理性水肿多发于脚踝或膝盖以下处。通常在早上起床时孕妇不会有明显的症状,但是经过一天的活动后,在晚上睡觉前,水肿的症状就会比较明显。生理性水肿一般在产后会自愈,不必过度担心。

2、病态性水肿

病态性水肿是由多种疾病所造成,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等,这些疾病会造成孕妇身体第一个部位水肿,例如下肢部位、双手、脸部、腹部等,用手按压浮肿的部位时,皮肤就会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。孕妇如果遭遇病理性水肿,则需需要及时就医。

孕期水肿

除了病理性水肿

大部分的孕妇水肿都属于正常现象,

但孕期水肿确实会给孕妇带来诸多困扰。

因此

预防水肿的发生就显得尤为重要。

预防孕妇水肿的日常小方法

1、作息

孕妇要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张或劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀可通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,这样能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。

2、运动

孕妇在平时的生活中要坚持做一些简单的运动。散步可以调节小腿的肌肉,有助于改善静脉被压迫的现象。

3、饮食

孕妇每天要保证有动物类食物及豆类食物的摄取量,因为这些食物中含有丰富的优质蛋白质。这对贫血的孕妇来说是非常重要的,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 另外,孕妇也要多补充多种维生素和微量元素,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

此外,孕期水肿并不是因为喝水过多所造成的,所以孕妇仍然需要要适量喝水哦!

4、穿着

孕妇不要选择穿紧身的衣服,这样会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋,以免加重浮肿和跌跤。

5、按摩

按摩可以促进人体的血液循环,还能有效的预防水肿。按摩应该是从脚往小腿方向逐渐向上,这样有助于血液返回心脏。睡前按摩不仅可以解除腿部酸痛还能有助于睡眠。

总而言之,孕妇水肿可大可小,

如果只是生理性的水肿,无需过度担心。

若是病理性水肿,则必须查明原因,及时进行治疗哦!
孕期水肿

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