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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 准妈妈应该如何预防妊娠纹?

准妈妈应该如何预防妊娠纹?

2017-07-25 15:12 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

准妈妈应该如何预防妊娠纹? 一:营养均衡 怀孕期间如果能避免摄取过多的甜食和油炸食品,摄取均衡的营养,便可使皮肤变得比较有弹性。 二:控制体重 准妈妈整个怀孕过程应将体...
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准妈妈应该如何预防妊娠纹?

一:营养均衡

怀孕期间如果能避免摄取过多的甜食和油炸食品,摄取均衡的营养,便可使皮肤变得比较有弹性。

二:控制体重

准妈妈整个怀孕过程应将体重增长控制在12kg左右,如果增长过胖,则会加剧妊娠纹的产生。

三:合理的运动

合理的运动有助于帮助准妈妈强化腹部肌肉、增加张力,孕前可做仰卧起坐运动,孕期可多进行散步等简单运动。

妊娠纹

四:适度按摩

将手掌从腹部中央向外按摩,然后在肚脐周围做一个顺时针按摩,乳房下面也要从腋部中心开始按摩。

虽然妊娠纹的发生率很高,但准妈妈只要加强产前保养,这都可以大大减少降低妊娠纹的影响程度的。下面,小编为大家介绍几种消除妊娠纹的方法,希望对个位准妈妈有帮助!

1、冷热水交替冲洗

准妈妈在孕早期沐浴时,洗澡时可以用冷水和热水交替冲洗相应部位,注意水温不宜过高或低,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

2、鸡蛋清巧除妊娠纹

① 准妈妈将腹部洗干净后按摩10分钟,然后将蛋清敷在肚子上,大约10分钟后擦掉,再做10等的腹部按摩即可。

② 在按摩的同时可以加入一些橄榄油,其中的维生素E可以促进人体皮肤胶原纤维的再生,维生素A、C也具有防皱的作用。

3、芦荟凝胶

①在有妊娠纹的部位涂抹芦荟凝胶,等待15分娩后用温水洗干净皮肤。

② 维生素E和维生素A具有促进损伤的弹性纤维和胶原道白组织愈合功能,它们与芦荟胶配合在一起也可以将妊娠纹褪色。

妊娠纹

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