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夏日炎炎如何消暑 孕期吃冰淇淋危害竟然这么大?

2017-07-18 16:35 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏日炎炎,酷暑难耐,空调+WIFI+冰淇淋几乎成为时下很多年轻人消暑必备。但孕妇由于特殊的生理特征,新陈代谢旺盛,产生的热量原本就要比常人多。因此,孕妇在夏季要比一般人更...
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夏日炎炎,酷暑难耐,空调+WIFI+冰淇淋几乎成为时下很多年轻人消暑必备。但孕妇由于特殊的生理特征,新陈代谢旺盛,产生的热量原本就要比常人多。因此,孕妇在夏季要比一般人更怕热,体温高的孕妈需要防暑降温,但有人认为吃生冷、寒性的食物会造成孕妇早产,甚至小产。吓的很多孕妇们再热都不敢靠近冰淇淋凌一步,吃冰淇淋真的会有这样严重的后果吗?孕妇又应该如何消暑?

孕妇在夏天可以吃冰淇淋吗?

从传统观念看来,孕妇如果吃了生冷、寒性的食物,例如西瓜、冰淇淋等,则很有可能会造成早产,甚至是小产。其实后果并没有那么严重。冰淇淋并不会直接影响到宝宝,但会影响孕妇的肠胃功能,而且冰淇淋里的糖份较多,容易引起高血糖。因此冰淇淋可以吃,但一定要适量。

孕妇

孕妇吃冰淇淋对胎儿有什么影响?

1、由于怀孕会使女性的肠胃功能减弱,食用过多的冰淇淋,容易导致孕妇肠胃血管突然收缩,导致胃液分泌降低,消化功能也会减弱,从而诱发腹疼、腹泻的现象。而胎儿本身对冷的刺激又十分敏感,如果孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。

2、如果食用过多的冰淇淋,会让孕妇充血的血管收缩,从而导致局部的抵抗能力下降,使潜伏的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染。

3、冰淇淋作为高糖分食品,孕妇在怀孕后要应该谨慎食用。摄入过多的糖分将有可能导致高血糖、妊娠糖尿病等的发生。

4、冰箱不是无菌箱,冰冻的食品因此也有可能含有病菌,而某些细菌可能会传染到冰淇淋上,孕妇吃后可能会引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。

5、过量的食入冰淇淋可能会损伤孕妇的胃黏膜,而经常性的冷刺激,会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,从而引起食欲下降或消化不良,长时间久如此可能会得胃病。对于患有急慢性肠胃道疾病的孕妇应该少吃或不吃。

孕妇吃冰淇淋注意事项

1、市面上的冰淇淋品种繁,因此在选择冰淇淋时一定要选择正规的生产厂家,没有过保质期的合格产品。

2、控制进食量,一次不要吃得太多,以免引起胃肠不适。

3、选择时冰淇淋时不要选奶油味太重或是太甜的,奶油和糖精都会影响到胎儿健康安全。

4、能少吃还是尽量少吃,多吃瓜果,蔬菜,保证营养均衡,在孕期才会更加健康。

5、孕妇如果有胃病或是体寒的情况,就不要再吃冰淇淋了。因为冰淇淋会加重胃部的不适感,从而影响身体。

爱心小贴士:冰淇淋偶尔沾一点或许问题不大,但是为了宝宝的成长和孕妇的身体健康,建议孕妇不要吃冰淇淋为宜。

既不能吃冷饮,那吃点什么才能让孕妈肚子里的“火炉”降温呢?

1、夏季吃紫菜具有消暑热、补养分的作用,还可以做汤,又可凉拌。若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,可以解腻味。

2、可以将绿色蔬菜、红白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的食材制作菜肴,它们可以补充人体所需的维生素,还能增强食欲。

3、对于胃口不好的孕妈来说,可以将水果入菜来增强食欲,例如西红柿、菠萝、柠檬、柳橙等,都适合作为烹煮食物的原料。

4、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

5、夏天炎热,但是夏天有很多蔬菜具有清热解暑的功效,例如苦瓜、冬瓜等。孕妈可以利用这些食物进行熬汤。

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