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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 孕妈可以吃巧克力吗?

孕妈可以吃巧克力吗?

2017-06-21 15:35 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

巧克力口味品种多样,孕妇可以吃吗?对于爱吃甜食的孕妈如果不能吃那简直就是折磨,但如果独一宝宝不好戒掉了又如何?那么孕妈能吃巧克力吗? 其实巧克力的主原料是可可豆,巧克力...
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巧克力口味品种多样,孕妇可以吃吗?对于爱吃甜食的孕妈如果不能吃那简直就是折磨,但如果独一宝宝不好戒掉了又如何?那么孕妈能吃巧克力吗?

其实巧克力的主原料是可可豆,巧克力中都含有热量、维生素A、脂肪等物质,有助于缓解情绪、集中注意力、止痛、增强免疫力等功效。

孕妇可以吃巧克力吗?答案当然是可以吃

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有非常重要的作用。而且有些巧克力中还添加了卵磷脂,而且这个磷的成份对胎儿大脑发育是大有很大的好处。因此,孕妇是可以吃巧克力。

不仅如此,孕妇吃巧克力还会对胎儿产生积极影响。虽然这种影响的真正原因至今还没有完全查明,但唯一可以肯定的是,当孕妇吃巧克力的时,真的会有“心情很好、感觉很棒”的心情,而孕妇会将这种愉快传递给腹中的胎儿,这对宝宝的发育很有帮助。

孕期饮食

孕妇可以吃巧克力吗?答案是可以,但也要注意食量。

因为巧克力中含有咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50mg的咖啡因。如果孕妇每日摄取300mg以上的咖啡因很可能会导致流产甚至早产。另外,孕妇过多食用巧克力,会使一些必需的营养素缺乏,从而影响孕妇的身体健康,这样不利于胎儿的发育。而且有的巧克力含糖分较高,吃多了可能会诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

孕妇可以吃巧克力吗?答案孕早期不要吃

孕妇孕期需要补充足够的营养。而巧克力含有较高的糖分、热量,吃巧克力,容易产生饱腹感,从而影响食欲。这样很容易导致孕妇营养缺乏,身体发胖等症状的发生。因此小编建议,孕妇在孕早期最好不要食用巧克力,孕中期和孕晚期可以适当食用巧。

孕妇可以吃巧克力吗?答案孕晚期可以多吃

巧克力含有大量的优质糖类,可以在短时间内被人体消化、吸收,并能产生大量的热量,供人体所消耗。而孕妇在临近分娩时,需要大量能量。因此巧克力就是最方便的选择。孕妇可在分娩前适当吃些巧克力,补充身体热量,有助于生产。

孕妇可以吃巧克力吗?答案产后不能吃

因为新妈妈产后需要给宝宝喂奶,而巧克力所含的可可碱,会渗入母乳而被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积,可能会对婴儿的发育产生不良的影响。如果食用过多的巧克力可能会损伤神经系统或心脏,从而导致肌肉松弛、排尿量增加,宝宝也会消化不良、哭闹不停。

孕期饮食

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