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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 孕妇饮食禁忌的传统谬误

孕妇饮食禁忌的传统谬误

2017-06-19 17:09 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

常言道,民以食为天!可是孕妇怀孕后几乎很多东西都忌口了!!! 不能吃凉的、冰的? 其实温度本身对身体是无害。但如果孕吐厉害的话,冷饮有可能帮助孕妈安抚那狂躁的胃。当然还有人...
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常言道,民以食为天!可是孕妇怀孕后几乎很多东西都忌口了!!!

不能吃凉的、冰的?

其实温度本身对身体是无害。但如果孕吐厉害的话,冷饮有可能帮助孕妈安抚那狂躁的胃。当然还有人说,凉粉、西瓜、雪糕等食物,容易造成早产或小产。但其实这些都是没有科学依据的,但如果孕妇食用后出现拉肚子的情况,就最好不要食用。

不能吃辣的?

很多人吃东西都是无辣不欢,其实吃辣对于孕妇和胎宝宝来说是没有影响的,如果孕妈想吃辣可以坚持你日常的饮食烹调习惯。但孕妈在日常生活中吃辣也要注意,不要吃到口腔发麻,适量的食用辣即可。

不能吃豆类?

很多人都不建议孕妇食用过多的黄豆等豆类食品,因为豆类中的类雌激素会影响宝宝发育。其实这种说法是错误的。豆类并不会对人体的激素水平造成影响。相反,人体的健康饮食离不开丰富多样食物,而豆类正好能提供植物蛋白,其中还富含丰富的叶酸和纤维素。

孕期保健

不能吃醋?

坊间流传着孕妈喝醋就会改变本身的体质,这样会进一步造成流产与畸胎的发生。因此人体对于外来食物的调和具有很强的适能力,想要让体质酸化或碱化这并不是件容易的事,更别说会造成流产与畸胎。

不能吃西瓜和螃蟹?

“蟹令子横生”这句话是吃螃蟹会导致流产的最早来源。在现代人看来,这是十分可笑的逻辑。但还是有很多孕妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹就会导致流产,而且还用身边人的经历或事件为证。但事实上却是这样的,其实25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血症状发生。而螃蟹并不属于高汞的海鲜,它富含优质蛋白和DHA,只要将它完全煮熟是可吃的。而西瓜高糖分,因此孕晚期不易多吃,而这些东西跟流产其实是不沾边的。但东西虽好,切记不要贪吃哦!

不能吃蛋?

宝宝对蛋过敏的原因是因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸,氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度,从而诱发过敏。其实这和孕妈们在孕期吃蛋没有多大关系。

另外宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关,但此遗传因素为母体本身,这与孕妈食用的食物无关关。

孕期保健

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