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孕期间如何补铁 你造吗?

2017-05-12 15:12 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

你知道吗?孕妈在孕18周的时候要补充铁,因为在这一时期,孕妈的血液量增加,需要特别加强铁质的摄取。另此外胎儿出生后的哺乳阶段,母乳中的铁必须在体内事先储存,为了确保母...
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你知道吗?孕妈在孕18周的时候要补充铁,因为在这一时期,孕妈的血液量增加,需要特别加强铁质的摄取。另此外胎儿出生后的哺乳阶段,母乳中的铁必须在体内事先储存,为了确保母乳的质量,孕妈就要每天保证摄取30毫克的铁质。

孕妇补充铁质最好通过食物来摄取,但如果孕妈妈患有贫血,那么需要另外服用铁质剂。服用铁质剂时,最好同时饮用柳橙汁,这样可以提高铁质在人体内的吸收率。相反,在服用铁质剂时如果同时饮用牛奶、咖啡、红茶等,会妨碍铁的吸收。

1、孕妇补铁之三价铁制剂

普通的三价铁不会被胃吸收,但是用聚麦芽糖复盐包裹的制剂却能通过特殊作用(又称细胞吸收作用)进入胃肠内。三价铁制剂不受食物或其他药物的影响,因此随时都能服用。

2、孕妇补铁之二价铁制剂

主要用黄酸盐、葡萄糖酸盐和富马酸盐配制。它进入胃和十二指肠后,会刺激胃黏膜,容易导致胃肠障碍,而且吸收率也比较低。

3、孕妇补铁之铁蛋白

铁蛋白属于亚铁血红素成分,具有吸收率高、不影响胃肠等优点,但是味道欠佳,有令人恶心、呕吐等副作用。另外,由于它容易受到其他药剂的影响,因此最好在空腹状态下服用。

4、孕妇补铁之铁粉口服液

这是用牛奶蛋白质配制的制剂。人们可以用直接饮用的方式摄取,具有吸收率高、不刺激胃肠的特点。但是味道比较差、容易让人恶心。它易受到其他药剂的影响,因此最好在空腹状态下服用。

最后的话:小编建议孕妈妈多吃维生素C丰富的食物,如橙汁、苹果、猕猴桃等,相反,像牛奶、咖啡、茶会阻碍铁的吸收,应避免与这些食物同食。

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