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【孕期宝典】孕6月容易出现哪些问题?孕妈们千万要注意

2017-04-19 17:09 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕后,孕妈不仅要忍受身体带来的不适,还要克制住生理激素变化带来的负面情绪。好不容易到了孕六月,万里长征算是走了一半,孕妈们可要继续保持之前的好习惯,不要疏忽大意...
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怀孕后,孕妈不仅要忍受身体带来的不适,还要克制住生理激素变化带来的负面情绪。好不容易到了孕六月,万里长征算是走了一半,孕妈们可要继续保持之前的好习惯,不要疏忽大意。下面我们一起来看看孕六月胎宝宝发育成什么样?孕妈在孕6月中容易出现哪些问题?

胎儿的变化

此时,胎儿的脸形更清晰,已十足是人的模样,皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂,裹着绒毯一样的胎毛,还有很多小皱纹,骨骼更结实,头发更长,眉毛及睫毛开始长出。胎儿身长约30厘米,体重约600-700克。此时胎儿的听力已经形成,在母体内很活泼,几乎所有孕妈都能清晰感觉到胎动,孕妈也可以进行胎教。此外胎儿的肺部组织和血管正在发育中,为呼吸做准备。已经有记忆了,可以记住妈妈的声音和气味哦!

孕妈的变化

肚子明显增大,体重日益增大,腰部变得更沉重,孕妈不得不经常保持伸背腆肚的姿势,很可能出现便秘、痔疮、下肢浮肿、下肢静脉瘤等异常情况,平时的动作也较为吃力、迟缓。乳房发育更为旺盛,外形饱满,用力挤压时会有少量黄色乳汁流出。

除了常规检查外,孕六个月要注意哪些检查?

1注意血压情况、体重、有无水肿。 复查尿常规,了解尿蛋白及尿糖情况。

2 腹部情况:观察腹部形态、大小、有无浮肿,并测量腹围和宫高;多普勒听胎心。

3四维彩超:可以实时监控胎儿的三维图像,并可以进行录像或刻录光盘,在自己家观察胎儿宫内玩耍场景。适于妊娠20周~26周之间对胎儿的大体形态及主要脏器的查看。

孕六月有哪些注意事项?

1、腿部抽筋

睡前可以热水泡脚,对小腿后方进行3-5分钟的按摩,注意调整睡姿,尽可能采用左侧卧位,注意下肢的保暖,多晒太阳。

2、孕期失眠

孕中期开始,由于激素的变化,加上身体的不适,你会发现睡眠质量会有所下降。因此,孕妈可以在饭后散散步,调节一下情绪,养成有规律的睡眠习惯。

3、下肢浮肿

长时间地站着、坐着,都容易引起小腿的疲劳,演变为浮肿,最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉,吃盐越少越好,喝水也要有节制。

4、腹部疼痛

孕妈对腹痛一定要保持敏感的态度,左侧卧位,能靠谱 地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。

5、腰酸背疼

日益增大的胎儿压迫你的脊椎,你可能会经常感到腰酸背疼。所以最好每工作1小时放松5—10分钟,将活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。

6、头疼头晕

驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香,保持室内空气新鲜流通、湿度适宜。白天别过于忧虑,不给自己心理压力,可以找三五个好友聊天、谈心,放松身心。

7、孕期便秘

此时你可能会被便秘困扰,应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。

8、孕妇贫血

你可能会发现,医生给你开了一些补铁的药剂,别担心,这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你,受生理因素的影响,容易出现贫血。

这个月孕妈们应均衡摄取各种营养,以维持母体、胎儿的健康为主,但不要摄入过多糖类食品,注意能量平衡,否则容易引发妊娠糖尿病。以下为该阶段所需要的营养元素。

1、蛋白质

需摄入80-90克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。

2、维生素B1

需摄入1.5毫克/天,主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。

3、铁

需摄入25毫克/天,主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。

4、碘

需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。

5、钙

需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。


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