当妈妈分娩后，有些会出现这种情况：打喷嚏或者大笑时，会有一些漏尿。而一些顺产的妈妈也会感觉到私处松弛，其实这些情况都和盆底肌有关。小编温馨提示，在孕期就开始进行盆底锻炼，可以让盆底肌肉更有弹性，有助于顺产，减少产道的损伤，也有助于产后盆底的康复。
那么怎么进行盆底锻炼呢?一起来看下面的视频。
如果准妈妈不想让盆底肌损伤过多，也要控制胎儿的大小。胎儿过大也容易会阴撕裂、阴道松弛，产后出现尿失禁、尿潴留、粪失禁、脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。
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