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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 盆底肌,怀孕就开始锻炼

盆底肌,怀孕就开始锻炼

2017-03-18 15:59 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

当妈妈分娩后,有些会出现这种情况:打喷嚏或者大笑时,会有一些漏尿。而一些顺产的妈妈也会感觉到私处松弛,其实这些情况都和盆底肌有关。小编温馨提示,在孕期就开始进行盆...
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当妈妈分娩后,有些会出现这种情况:打喷嚏或者大笑时,会有一些漏尿。而一些顺产的妈妈也会感觉到私处松弛,其实这些情况都和盆底肌有关。小编温馨提示,在孕期就开始进行盆底锻炼,可以让盆底肌肉更有弹性,有助于顺产,减少产道的损伤,也有助于产后盆底的康复。

那么怎么进行盆底锻炼呢?一起来看下面的视频。

如果准妈妈不想让盆底肌损伤过多,也要控制胎儿的大小。胎儿过大也容易会阴撕裂、阴道松弛,产后出现尿失禁、尿潴留、粪失禁、脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。

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