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孕妈孕期护肤,你是怎么做的?

2017-02-28 16:27 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

如果怀孕前你的护理工作足够到家,怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序;如果原来只是粗枝大叶不爱打理的孕妈那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧 。相信只要用...
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如果怀孕前你的护理工作足够到家,怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序;如果原来只是粗枝大叶不爱打理的孕妈那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧 。相信只要用心,定能“孕”出你的美丽肌肤。

孕妈营养篇

美丽的肌肤需要合理的营养做基础,所以,爱美的第一步要从饮食开始。记住,均衡是合理饮食的要点。

1、多吃蔬菜、瓜果虽然是老调重弹却绝对必要。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素,维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙,维生素B有延缓衰老的作用,维生素C能增强皮肤的弹性和光泽,总之一句话,维生素是皮肤的较佳营养品。

2、司空见惯的肉皮和酸奶也是保护皮肤的宝贝。酸牛奶含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,而肉皮,有减少皱纹,光滑细腻皮肤的作用;不喜欢吃肉皮的人可以将肉皮做成肉冻,夏天会是一道很不错的凉菜。

3、含蛋白质丰富的食物是孕妈的餐桌必备。蛋白质不仅仅提供宝宝成长的必要营养物质,同时蛋白质对妈妈的肌肤有很好的保养作用,每天必须保证充足的蛋白质供应量。

4、鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是保养皮肤的必选食物。它们都含有丰富的核酸,核酸有延缓衰老,可健肤美容的作用,也是孕妈的爱美选择。

孕妈按摩篇

皮肤按摩一直被认为是肌肤操,有促进肌肤血液循环、保持肌肤健康的作用,持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。皮肤按摩除了请专业美容师来做之外,自己也可以进行。

1、眼睛操

用无名指取绿豆粒大小眼霜,在上眼帘和下眼睑部位各点上两点,上下打圈抹匀;从眼角处开始,使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾,上下分别进行;从眼角处开始,使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾,并在眼尾轻轻按压。

2、脸部操

将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上,用5个手指从嘴角初向上至鼻翼处,再至眼窝划弧线向脸颊按摩,最后回到下颚。重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收; 手指自下巴向脸颊上面做推拿动作,一直推到耳垂部停止,重复 5—6次;手指从唇角出发,向耳根部做推拿动作,重复 5—6次;手指放在前额中部,向上推至发髻处,然后沿发髻向两侧太阳穴按摩,重复6次。

TIPS:

1.如果希望取得不错的效果,在按摩前,最好在面部涂抹一些按摩霜。专用的按摩霜可以吸收按摩时因摩擦产生的热量,既发挥按摩的功效,又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

2.按摩速度可以以自己的心跳为准,与它保持一致;按摩时,动作不要太重,轻柔的力度才能产生理想的效果。

孕妈护理篇

浸浴——可以隔天做一次浸浴,大约15分钟,水温不要太高,夏天在35℃左右就可以了。浸浴时,皮肤会微微泛红,这个时候可以敷上面膜。

去角质——每个月做一次去角质的工作,平时每3天可以使用一次深层清洁霜,保持肌肤毛孔通畅。

补水——给肌肤补水同样是孕妈的必做功课,所以在选择化妆品时,有补水作用的更合适;为了增加皮肤的湿润度,可以洗浴后在全身涂上护肤品,洗浴用水的温度不要太高;频繁洗脸或者使用过度使用清洁品对皮肤都将是一种伤害,只会加重皮肤的干燥缺水状况。

防晒——不需要急着处理脸上出现的黄褐斑和蝴蝶斑。防晒是孕妈们最需要采取的措施,随时准备一瓶防晒霜在身上。

充分休息——不熬夜,每天规律的作息习惯,保证充足的睡眠,夜里10点到凌晨两点是人体自我修复的阶段,一定要保证这个时间的睡眠。

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