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哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的?

2017-02-13 16:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

新妈妈分娩后,就要开始长达半年到一年的时间母乳喂养了。最近很多妈妈向远东在线客服,哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的?下面,远东医生为您解答。 根据美国uptodate数据库所提供...
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新妈妈分娩后,就要开始长达半年到一年的时间母乳喂养了。最近很多妈妈向远东在线客服,哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的?下面,远东医生为您解答。

根据美国uptodate数据库所提供的数据表明,我们传统的各种哺乳期“忌口”,事实上大部分都是没有必要的。有些妈妈可能会在哺乳期有意的回避一些容易发生过敏的食物,例如鸡蛋、牛奶来避免孩子今后对鸡蛋或者牛奶产生过敏,但是并没有确切的临床证据来支持这一行为。换句话说,哺乳期的妈妈只要摄入惯常的饮食就可以了。但是,研究证明,如果妈妈对一些食物过敏的话,尽量不要吃。

那么,在哺乳期间对哪些东西需要忌口呢?以下这些是需要避免或限制摄入的。

1.酒精

准妈妈都知道,在孕期是禁止饮酒的,而如果选择母乳喂养,那么生完宝宝也是要杜绝酒精的。当妈妈摄入酒精,会有一小部分的酒精也分泌到母乳之中。当妈妈血液里面的酒精被清除之后,母乳里面的酒精也就随之一并清除了。同时,由于目前对于母乳里酒精安全含量存在争议,所以建议妈妈在母乳里面的酒精代谢完全之后再进行哺乳。

这么说是不是有点太过抽象?别担心,下面举一个例子,您就明白了。

对于一位正常体重的妈妈来说,如果她摄入360毫升的啤酒、或者150毫升葡萄酒,又或者45毫升酒精含量40%的酒——这三种酒的酒精含量基本上等价,她的身体需要消耗2个小时来完全“清除”这些酒精。

也就是说,如果新妈妈由于聚会而没有避免喝酒,如果一次摄取了这么多酒精后,需要在2个小时后再进行哺乳。前面提到过,当妈妈血液里面的酒精被清除的同时,母乳里面的酒精也会清除,所以在开始哺喂的时候,并不需要将乳房里的母乳吸出来丢弃,而是可以直接进行哺喂。

但是,如果当妈妈摄入的酒精含量超过以上含量,那就需要相应的延长停止哺乳的时间。

2.咖啡

美国儿科学会认为,如果母乳妈妈每天摄入2-3杯含咖啡因的饮料的话,是不会影响宝宝生长发育的;而美国ACOG(美国妇产科医师学会)建议,在孕期每天不超过200mg咖啡因的摄入。但同时也需要提醒母乳喂养的妈妈的是,即使是这样,有些小月龄的宝宝因为对咖啡因比较敏感,可能妈妈仅仅摄入了很少量的咖啡因,就有可能使宝宝变的易怒甚至出现睡眠困难,在这种情况下,我们还是会建议妈妈更加严格的控制咖啡因的摄入量。不过值得高兴的是,一般随着宝宝逐渐成长,她/他对咖啡因也会越来越不敏感。

3.吸烟

众所周知,吸烟有害健康,而婴儿如果处在一个吸烟的环境中的话,会增加婴儿患哮喘、肺炎、耳部感染、支气管炎以及婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。不仅母乳妈妈吸烟会引起这些,和婴儿同住的家庭成员中有吸烟者也会引起这些,而减少或者停止吸烟则可以减少这些风险。但是,如果母乳妈妈确实不能戒烟的话,事实上在这种情况下母乳喂养依旧被证明要优于人工喂养。不过同时需要提醒妈妈注意的是,吸烟有可能减少母亲的乳汁供应。

4.某些特殊药物

在母亲使用安非他明、可卡因毒品、苯环己哌啶(PCP)、海洛因的时候,建议停止母乳喂养;由于大麻会对新生儿产生影响,所以也建议母乳妈妈不要吸食大麻。当然在国内,这些都是禁品。

以上提到的这些,相信大部分妈妈都不会接触。为了宝宝的健康,少部分有特殊生活习惯的妈妈还是需要尽量避免以上物品。

远东妇儿科医院提倡自然分娩及母乳喂养,如果您对母乳喂养还有任何疑问,可以咨询远东医生。

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