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二孩潮:准妈妈心理负担大 或影响宝宝发育

2017-01-30 16:54 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

最新研究发现,母亲的心理状态不仅影响孩子出生后的发育和身体健康,甚至还可能影响孩子长大后的心理和行为,而这种心理的影响比生理影响更为深远。 随着二孩政策的放开,也有...
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最新研究发现,母亲的心理状态不仅影响孩子出生后的发育和身体健康,甚至还可能影响孩子长大后的心理和行为,而这种心理的影响比生理影响更为深远。

随着二孩政策的放开,也有不少家庭准备备孕二孩,但是经济压力等各种压力,让备孕家庭尤其是妈妈们压力山大。

孕育是人类繁衍中最重要的过程。一个小生命从受精卵开始,从无到有,从小到大,逐渐发育成熟,经过十月怀胎,最终来到人世间。在短短的10 个月时间里,这个幼小的生命受到的每一种影响都可能影响到它。事实上,这十个月里,母亲对孩子的影响十分深远,孩子顺利出生并不意味着母亲的影响告一段落,可能是影响才刚刚开始。

现在,很多孕妇或准备怀孕的准母亲们都知道在产前补充膳食维生素和叶酸的重要性,但这似乎远远不够。

最新研究发现,备孕前,不仅需要保持良好的身体状态,保持良好的心情和平稳的生活也非常重要,母亲的身体健康不仅会影响到宝宝,心理是否健康对宝宝的影响更为深远。

和肠道菌群有关

近日发表在《精神神经内分泌学》的研究表明,母亲对孩子的影响可能是通过孩子肠道菌群发挥作用的。

母亲产前压力水平和皮质醇水平较高的孩子,肠道中含的变形菌门细菌(主要是致病性细菌)较多,而乳酸菌和双歧杆菌等益生菌含量较少。众所周知,乳酸菌和双歧杆菌都是益生菌,这就意味着这些孩子肚子里有益细菌的数量更少,致病菌数量更多,也预示他们炎症的水平更高,并且这些异常的细菌定植模式与母亲报告的婴儿较高的消化道和过敏发病率相关。

父亲不能缺席

这个研究结果也提示准爸爸们,在妻子怀孕期间要给妻子更多的关怀,多跟妻子交流,避免出现产前焦虑或抑郁等心理问题,同时要给家庭提供一个稳定和舒适的环境,避免妻子产生过多压力。丈夫也要明白,他对妻子做的这一切并不只是为了妻子,更重要的是为了孩子在将来能够发育正常、身体健康。

如何减压?

孕妇在面对压力时,她们可以选择自我调节,比如听歌、聊天、做瑜伽、冥想或者进行户外活动,这些措施都有缓解压力的作用。

此外,还有些孕妇希望通过一些专门的补品来缓解压力。但实际上,能够缓解压力的营养补充剂种类非常有限。在孕期,一般药物都是不被母亲们采用的,她们更倾向于使用更天然的东西,如食物、花草茶或中草药等。但需要注意的是,其中一些物质可能确实有缓解压力的作用,但大多数中草药在怀孕期间的使用是有禁忌的,也缺乏在孕期这个特殊阶段的使用安全性评价。

因此,食物调节是首选的方法,在饮食选择上注意食物种类的多样性,注意荤素搭配,减少或避免加工食品、高脂肪食品的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和水果等。

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