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医生总结了N种孕期不适,除了强忍你还要这样做...

2017-01-20 16:59 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

小编我今天在走访产科的过程中,认识到了一位单亲妈妈,相比那些有老公,有家人陪伴的孕妇而言,这位单亲妈妈显的特别的让人心疼,怜悯。 以前知道孕妈妈怀胎十月很累,很艰辛...
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小编我今天在走访产科的过程中,认识到了一位单亲妈妈,相比那些有老公,有家人陪伴的孕妇而言,这位单亲妈妈显的特别的让人心疼,怜悯。

以前知道孕妈妈怀胎十月很累,很艰辛,但今天更加意识到如果是单亲妈妈呢,她不就更加辛苦吗,一个人要背负起两个人的责任。当我跟这位单亲孕妈交谈的过程中,我在这位初为人母的妈妈身上看到了失落、迷茫、不知所措。

所以不管是有家人陪伴的孕妈妈,还是独自一人的孕妈妈,都要无比的坚强,特别是对待种种的孕期不适,都要打起精神来...

①头晕

孕期头晕是没有定时的,所以这恰恰告诉我们,为什么总要让座给孕妇了...无论是上楼梯,还是静静的站着,孕妇都有可能因为头晕而晕倒,有可能是站立的时候,子宫胀大沉重的压住了腿部的血管,从而出现血压降低;另一种原因就是血糖过低而引起的晕眩。

爱心提醒:偶尔的头晕是正常的,经常性的头晕则是危险的,如果发现头晕伴随着视力模糊、心慌、呼吸急促等情况,请及时就诊。

②烧心

子宫的膨胀,挤压了胃部,从而就引起了胃液反流,继而有这种烧心的感觉,需要注意的是不要过度的弯腰,睡觉前2—3个小时以内不要吃东西,以免加重了对胃的压迫。

爱心提醒:如果出现胸痛、持续性恶心干呕情况、厌食等情况,请及时就诊,早日确诊无碍。

③尿频

频频光顾洗手间,是件特别麻烦的事儿。这往往是因为膨胀的子宫给我们的膀胱造成了压迫,所以说每小时去1次,也是很正常的。不过怀孕12周以后,当子宫慢慢超过了盆腔,子宫对膀胱的压迫也就慢慢的减少了。

爱心提醒:不过还是需要提醒的是,你尿频可以理解,但是出现尿痛、血尿就不太妥当了,有可能是泌尿系统受到感染了,需要及时就医哦!

④便秘

由于孕期受到了孕激素的影响,胃肠道的蠕动逐渐的减慢;再加上膨胀了的子宫,压迫了直肠,阻碍了消化而导致便秘。建议孕期多喝水,多吃含有水分的果蔬,在专业医师的指导下开展运动,同时也要养成定时排便的好习惯。

爱心提醒:长期便秘有可能会形成痔疮,所以为了避免产生这种痛苦,我们要做好预防工作,养成健康的孕期习惯,不管是健康饮食,还是运动,都要积极开展。

⑤情绪复杂、易怒

孕期孕妇的情绪可以夸张的用变化莫测来形容的,一时会兴奋,一时会忧郁,悲伤起来,甚至突然的落泪,这都是孕期复杂情绪的表现。

爱心提醒:所以此时伴侣需要给予理解和支持,如果是单亲妈妈,就需要跟家人、朋友、同事多分享,多散散心,让自己尽量的放松心情。

⑥抽筋

孕期抽筋的主要元凶是神马?主要的由于缺钙、睡眠姿势有误、过度劳累等引起...

爱心提醒:孕期抽筋较多发生在晚间,休息时可以将脚部稍稍的抬高,脚趾向上伸展,有助于肌肉的放松,缓解小腿的肿胀问题;或者晚上洗澡后,泡一下热水,大概10分钟,效果也是不错的。

⑦孕期静脉曲张

孕期孕妈妈体内的荷尔蒙会发生变化,再加上子宫增大压迫到血管、体重增加导致腿部、颈部、阴部出现静脉曲张(静脉凸出且弯曲,一般呈现紫色或者蓝色)

爱心提醒:为了预防这种静脉曲张,建议孕中期进行适度温和的运动,避免久坐,帮助体内的血液循环;同时需要做好体重管理,饮食均衡。

孕期种种的不适,其实都是有迹可循的,只要我们抓住方法,就能更好的在孕期照顾自己,别让自己那么辛苦,最后希望所有孕妈妈,孕期快乐,健康!

孕期血糖多少是异常?

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