女人都要好好看看！祛除妊娠纹，过程究竟要有多长.....

【妊娠纹的形成原因】

妊娠期间受到荷尔蒙影响，腹部的不断膨隆使皮肤原始的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而呈现出不同程度的损伤或断裂，然后皮肤会变薄变细，腹壁皮肤也会逐渐出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或者紫红色的波浪状花纹。

分娩之后这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的疤痕线纹，这就被称为妊娠纹。

【妊娠纹能完全消除吗?】

A君：请问妊娠纹能彻底祛除吗?怀孕的时候没有注意好，现在妊娠纹越来越明显，肚子上、大小腿、乳房、屁股上长了很多的妊娠纹，请问需要多久才能消除呢?

Q:妊娠纹会随着孕妈体内激素水平的作用渐渐出现，分娩之后会随着体内激素水平的下降，妊娠纹也会渐渐变淡或消失，也有的妈妈在1-2年之后消失或未完全消失，消失时间因人而异。

妊娠纹应该如何预防：

【饮食保健法】：

1、怀孕前就要多吃含有胶原蛋白胶丰富的食品，增强皮肤的弹性。

2、日常要控制好糖分摄入，并且尽量避免含色素的食物。

3、脱脂牛奶，纤维丰富的蔬菜和富含维生素的水果也要多吃，可以增加细胞膜的通透性和皮肤中新陈代谢功能。

4、而富含维生素E的食品对皮肤有抗衰老作用，像卷心菜、葵花籽油、菜籽油可以适量食用。

5、养成正确喝水的习惯，特别是这三个阶段：

早上起床喝水：一方面给到自身机体补充足水分，两一方面促进晚间毒素排出。

下午3点喝水：中医认为下午3点是膀胱神经最活跃的时间，多喝水才能对抗皮肤干燥;

晚上9点喝水：此时正是人体免疫系统最活跃的时刻，促进人体免疫系统的自我恢复。

【生活护理方法】——怀孕3个月后

1、可以买了一瓶预防妊娠纹的乳液，(要使用专业有品质保证的祛妊娠纹产品)而且不能只是偶尔涂一涂，更不能等肚子开始痒，要长妊娠纹的时候才开始涂抹乳液。

2、注意均匀涂抹——不仅肚子，还有大小腿、乳房、屁股都要均匀，而且全身涂抹有利于对付干燥的天气，特别是冬季。

3、怀孕以后，保养过程就更复杂些，具体可以从以下几个方面做起：

·体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

·均衡饮食：怀孕期间要避免油炸食品，另外还要减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的，做到均衡营养，可以改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

·配合适当的运动：适当的运动也是增加皮肤弹性的重要方法，但是怀孕的早期和晚期要特别的小心，要在专门的指导下才能开展活动，而怀孕的中期，孕妈妈可以适度的做一些运动，利于瑜伽、散步等都是增强皮肤弹性的方法。