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深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 孕中期孕妇腿抽筋是缺钙吗?

孕中期孕妇腿抽筋是缺钙吗?

2012-04-10 17:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

深圳远东妇儿科医院医生说,孕期遭遇腿抽筋往往认为是补钙就可以治疗 ,其实还有一部分妈妈腿抽筋是因为腿部的肌肉过度疲劳引起的。 半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生...
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深圳远东妇儿科医院医生说,孕期遭遇腿抽筋往往认为是补钙就可以治疗 ,其实还有一部分妈妈腿抽筋是因为腿部的肌肉过度疲劳引起的。

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕前,对钙的需要量明显增加。怀孕前,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。

如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡后可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。更多孕期腿脚抽筋问题,请点击》》》产科医生免费在线咨询

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