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孕早期,准妈妈要做些什么?

2012-03-28 11:57 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

它来了!惊喜孕期月怀孕注意事项 成长阶段 从卵子与精子在输卵管结合起,结合体就不断分化,不久胚胎以每秒5000个细胞的速度开始生长,5天以后形成胚芽,然后以神奇的力量分化,有...
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它来了!惊喜孕期月怀孕注意事项

成长阶段

从卵子与精子在输卵管结合起,结合体就不断分化,不久胚胎以每秒5000个细胞的速度开始生长,5天以后形成胚芽,然后以神奇的力量分化,有些形成胚胎、有些形成胎盘;4周后头部雏形出现,有了心脏,血液开始流动,胚胎有0.5厘米。

做个有心妈妈

这个月小生命在体内驻扎,很多准妈妈会有不同程度的排异反应,嗜睡、情绪不好、胃口变差,都是很普遍的现象。在整个怀孕过程中准妈妈平时要好好观察,清点一份孕期记录,内容可包括:

①后一次月经日期。医生根据这个可以准确判断预产期,也可以据此估计胎儿生长发育的状况:

②妊娠反应以及身体的变化

③妊娠各个时期检查的情况;

④躇家族疾病或者既往病史等。

这些资料医生可以做参考,从而采取必要的措施来帮助准妈妈和宝宝的健康成长,顺利分娩!

深圳远东妇儿科医院医生提醒

这个时期胚胎发育情况不明显,不需要太多的额外营养;

警惕宫外孕宫外孕在早期没有明显的症状,如果出现停经,剧烈的下腹痛,或阴dao不规则点滴出血,一定要及时去医院检查,排除宫外孕的可能。

它好吗?难受的孕期第二月

成长阶段

这时候的胎芽是在一个薄薄的膜构成的液囊中间,液囊里充满了液体。宝宝就漂浮在液体中,免受来自周围韧带和器官的冲击,胎儿背面呈“C”型。这个阶段宝宝大部分是头,脑已经开始形成,胎儿脸开始显形,后期长出小小的胳臂芽和腿芽,会翻身,所有的器官开始发育。到了第8周左右,胚胎约有3cm长,体重3g,已经有了人的模样。

克服早孕反应,注意加强营养

很多准妈妈在这一阶段开始出现食欲减退、恶心、呕吐等早孕反应。反应程度、时间长短因人而宜,多数人在孕3个月后自行消失,也有少量敏感体质的人会持续时间比较长。早孕反应目后没有万全的方法,还是以精神克服为主。国外有医生建议:服用姜汤能缓解早孕的不舒适。准妈妈要积极地给自己树立信心,良好的心理暗示可能会有利于克服早孕。

由于胎儿开始飞速成长,加强营养显得重要。每天坚持一杯牛奶一个鸡蛋,足够的主食、丰富的蔬菜水果、多种多样的肉类。尤其建议准妈妈多食用鱼肉,鱼肉中含有丰富的DHA,对胎儿的大脑发育非常有益。

孕期容易发生贫血,尤其是以后体质就比较差的女性。虽然孕期的营养成分是由胎儿优先吸收的,但是孕期严重的贫血可能导致胎儿生长发育受限。建议多食用花生、核桃类干果,动物肝脏或者动物血液,给孕妇自身和胎儿身体提供充足的微量元素。

这个阶段,继续补充叶酸,生菜、豆类、坚果、橘子、香蕉等都有较多的叶酸;还应当注意补钙,海带、黄豆、黑木耳、鱼虾等均含丰富的钙质,但是无论食补还是药补,都要通过维生素D的作用吸收,多晒太阳是靠谱 的方法。

放松,放松,再放松

由于体内雌性激素水平发生变化,有些准妈妈产生不同程度的焦虑或烦躁,加上早孕反应给身体带来的不适,让她不仅整天对腹中的胎儿健康情况提心吊胆,对自己是否能顺利渡过漫长的十月怀胎、是否做好当妈妈的准备也信心不足。

其实大可不必这么紧张,准妈妈不妨把怀孕、生产看作是人生中难得的一次经历,相信这其实也是一个生命繁衍极其自然的过程,放松放松心情,不妨多看看书学习相关知识,向过来人取取经,多和家人朋友交流,也和同一阶段的准妈妈相互鼓励相互慰藉,用心地体会孕期种种痛与不适,感受胎儿带给我们身心的满足与喜悦,做好当个伟大妈妈的准备吧。

它很健康,温馨的孕期第三月

成长阶段

它的神经细胞在增长,骨头形成,肝脏开始产生红细胞,脸部的轮廓更加清晰细腻,性别特征已经出现,是个很棒的小胎儿,身长达到10cm。

安心养胎,防止意外流产

①运动不宜过量过大,远离房事

由干胎儿此时着床的情况还不是很稳定,医生一般都建议运动量不能过大,游泳、骑马、打球等活动都应尽可能避免:准爸爸继续克服一个月,远离房事。

②环境因素很重要

给胎儿一个健康、安宁的环境,噪音不利于胎儿的健康成长,浑浊的空气、或者过多接触某些有害的化学物质都可能导致流产或者胎儿畸形。

③避免物理伤害

小心保护腹部,避免外力伤害引发流产。

④电器使用要注意

微波炉使用时建议远离;

使用电热毯,建议在上床后使用,上床后能不使用尽量避免;

电视也不宜长时间、近距离地看,看电视时不要蜷缩在沙发里或者低矮的板凳上,经常开窗通风并且洗脸,消除一些静电辐射;

据说电脑也对宝宝有辐射有影响,到底有多少影响暂时无准确数据,但是就防个万一吧,如果可能,申请调个不用电脑或少用电脑的岗位吧!

关爱自己多一点

①劳逸结合,起居有常

小生命开始慢慢在体内安家,这个时候准爸爸也要配合妈妈,在日常生活中,尽量多照顾妻子,使准妈妈心情愉快,身体放松,尤其使腹部放松。

腹部已经开始隆起,换上漂亮的孕妇装,穿上方便的平跟鞋,减少跳跃或下蹲动作,养成良好的作息规律,坚持少食多餐,饮食起居要适当。

②防止便秘和腹泻

注意饮食卫生,坚持多吃粗粮和一些富含粗纤维的食物有助手缓解便秘。多吃新鲜水果、蔬菜、豆类及一些果千;多喝水和流质食品,也可榨一些蔬菜汁和水果汁。

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