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夏季孕晚期孕妇怎么养胎?

2012-03-23 14:52 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏天天气炎热,对于一般的人都很难熬,昏昏欲睡,没有精神劲,暑热流汗难挡。何况是对于孕晚期已经大腹便便的孕妇呢。深圳远东妇儿科医院医生教你如何在炎热夏季轻松养胎,孩子的...
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夏天天气炎热,对于一般的人都很难熬,昏昏欲睡,没有精神劲,暑热流汗难挡。何况是对于孕晚期已经大腹便便的孕妇呢。深圳远东妇儿科医院医生教你如何在炎热夏季轻松养胎,孩子的健康发育。

夏季温水擦洗切莫贪凉

妊娠期,由于各种生理变化和胎儿生长的需要,血液流动加快,饮食和排泄量增多,新陈代谢旺盛,基础代谢率比一般人高出20%—30%,再加上身处酷暑,就比平时更觉得酷热难熬。夏季准妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多,因此应该经常用温水擦洗,每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10—20分钟为宜。

此外,对于准妈妈来说,由于孕育着胎儿,新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,因而格外贪凉。但夏季不宜在冷气较足的房间久呆,要防止腹部受凉,避开风扇和空调的出风口。准妈妈在空调房间应间隔一定时间关机开窗,保持空气流通。

夏季错时外出避开暑热

夏季防晒对准妈妈很重要,因为准妈妈的皮肤更敏感,更容易被晒伤,很多准妈妈就是在度夏时不注意,皮肤上留下了妊娠斑。建议外出一定要

打伞或戴遮阳帽,涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

夏季也是多雨的季节,而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外,空气不流通的场所、闷热的天气,还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。因此,雨天尽量减少外出,不要去空气不流通的场所,尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

有些准妈妈在怀孕阶段还要上班,除了要注意交通安全外,准妈妈出行错过早晚的高峰期,因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。

夏季衣着宽松增加午睡

夏日炎炎,人体出汗较多,而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。

建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

此外,在夏季准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此,要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。更多孕晚期问题,请点击》》》产科医生免费在线咨询

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相关标签 孕期检查孕期保健孕期饮食

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