登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 怀孕中期注意孕妈营养需求

怀孕中期注意孕妈营养需求

2016-07-28 11:36 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孕中期(怀孕4~6个月)是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善;另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤,其中60%甚...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

孕中期(怀孕4~6个月)是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善;另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤,其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因此,这个时期的营养饮食很重要。为此我们请来深圳远东妇儿科医院妇女保健部辛主任为大家讲解下怀孕中期的饮食营养。

辛主任告诉我们在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养。在饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤),影响生产。孕中期的饮食要求有以下几点.

1.避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。

2.做到荤素搭配、合理营养。

3.把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼、肉。

4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

5.食用一定数量粗粮,如小米、玉米、红薯等。

6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妇可多选择此这类食物。

在孕期,孕妇口味可能会有变化,有的孕妇甚至会对某些根本不能被称作食物的东西产生强烈的渴望。这种现象在医学上被称作异食癖,它可能跟缺铁导致的贫血症有关。深圳远东妇儿科医院提醒您在这种情况下,则万不可放任自己,而应及时就医,因为进食这些异物对你和胎儿都将造成伤害。更多孕中期问题,请点击》》》产科医生免费在线咨询

孕中期吃水果蔬菜有什么讲究?

【导读】孕中期吃水果蔬菜有什么讲究? 深圳远东妇儿科医院营养医师表示:孕妇怀孕到了孕中期,吃水果和蔬菜时是有讲究的。现在市场上的水果和...

医生提醒:孕妇“福态”隐患多

【导读】深圳远东妇儿科医院产科医生介绍,孕妇过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压,其患病率为50%。妊娠高血压综合征可引起胎...

相关标签 孕期保健优生优育孕期饮食

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

45 分享到:
更多

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端