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孕中期吃水果蔬菜有什么讲究?

2013-08-08 14:55 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孕中期吃水果蔬菜有什么讲究? 深圳远东妇儿科医院营养医师表示:孕妇怀孕到了孕中期,吃水果和蔬菜时是有讲究的。现在市场上的水果和蔬菜孕妇在孕中期时不能吃的,孕妇在选择水果时要...
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孕中期吃水果蔬菜有什么讲究? 深圳远东妇儿科医院营养医师表示:孕妇怀孕到了孕中期,吃水果和蔬菜时是有讲究的。现在市场上的水果和蔬菜孕妇在孕中期时不能吃的,孕妇在选择水果时要多多注意了。那么,孕妇孕中期吃水果蔬菜到底有什么讲究呢?

孕中期吃水果蔬菜有什么讲究?

首先,我们来看看孕妇孕中期不能吃哪些水果?

(1)桂圆、荔枝

桂圆和荔枝具有安神补血、养血益脾功效,不过性温太热,孕妇食用后出现漏红、腹痛等先兆流产症状。孕妇在孕期药禁食。

(2) 杏子及杏仁

杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产后宜清的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。而杏仁含有一种叫做氢氰酸的有毒物质,孕妇食用后,有毒物质能够通过胎盘传输到胎儿体内,影响胎儿的生长发育,也能使胎儿室息而死亡,因此,孕妇应忌食杏仁。

(3) 山揸

山楂有活血通淤、收缩子宫功效,孕妇食用后会引起子宫公诉,容易引发产妇出现流产、早产等症状。

(4) 久存的土豆

久存的土豆,生物碱含量大,孕妇在食用后,对胎儿的正常发育有影响,会导致胎儿生长发育缓慢。

(5)西瓜

孕妇在孕期要少吃西瓜,西瓜有利尿的作用,容易造成孕妇脱水。

(6)桃子

孕妇在怀孕期间,体内激素多有变化,身体多偏温燥,桃子性温,孕妇过多的吃桃子会加重身体燥热,造成胎儿胎动不安,有可能会诱发流产;另外,过多食用桃子会加重孕妇便秘的症状。

孕妇吃水果有哪些注意事项:

1 孕妇不要用菜刀削水果:菜刀由于经常接触生肉、鱼、生蔬菜等,可能会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 孕妇吃水果后要漱口:部分水果含有多种发酵糖类物质,能够腐蚀牙齿,孕妇在食用后要记得漱口,避免口腔中遗留水果的残渣造成龋齿。

3 孕妇不要吃过多的水果:孕妇把水果当主食食用,是不正确的饮食习惯。水果的营养比较丰富,不过水果中的蛋白质及脂肪含量相对较少,而蛋白质与脂肪是胎儿生长发育不可或缺的。

4 孕妇饭后不要马上吃水果:孕妇饭后马上就吃水果,会造成孕妇胀气和便秘,吃水果应该在饭后2小时内或饭后1小时较好。

那么,孕妇孕中期不能吃的蔬菜有哪些呢?

(1)韭菜

孕妇怀孕尽量不要吃韭菜,韭菜有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C,而韭菜的功效为活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血等,孕妇食用韭菜,会引起孕妇子宫宫缩。

(2)茄子

<<本草纲目>>中有记载:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。由此可见,孕妇在孕期不宜食用茄子。

(3)未成熟的西红柿

青西红柿含龙葵碱,多吃会引起人体中毒,所以不成熟的西红柿孕妇坚决不能吃。

(4) 马齿苋

马齿苋又名瓜仁菜,能够当药物使用,也可以作为蔬菜食用,其性寒凉而滑腻,对孕妇子宫有兴奋作用,促使孕妇子宫收缩增多,收缩抢夺增大,容易造成孕妇流产。

以上就是深圳远东妇儿科医院营养医师对“孕中期吃水果蔬菜有什么讲究?”的描述,市场上琳琅满目的水果蔬菜对于孕妇而言,有好也有坏,孕妇在购买水果和蔬菜时要做到有选择性,对于现阶段不能食用的水果和蔬菜尽量做到少吃或不吃。

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