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孕期黄褐斑防治食物推荐

2012-02-28 15:23 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

1、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果之王”,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能靠谱 抑...
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1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果之王”,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能靠谱 抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。

注意事项:猕猴桃性寒凉,所以脾胃虚寒的准妈妈不要多吃,以免引起腹泻。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等,是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明,常吃西红柿可以靠谱 减少黑色素的形成,因此对防治黄褐斑是很有成效的。

注意事项:西红柿性寒,如果空腹食用的话容易造成腹痛,所以在饭后食用。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能靠谱 防止皮肤色素的沉着。另外,使用柠檬制成的沐浴露洗澡,能使皮肤变得光滑细嫩,这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。

注意事项:因为柠檬极酸,吃多了会损伤牙齿,因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

4、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E,能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素的沉着,对防治黄褐斑十分靠谱 。

5、牛奶

牛奶有皮肤细胞活性,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

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