登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 孕期保健 > 准妈妈孕期保健

准妈妈孕期保健

2012-02-17 15:01 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

很多孕妇或许可能不知道,其实在孕期中,喝水也是有讲究的。准妈妈在孕期为了宝宝的营养吸收会变得大补特补,肠胃负荷不来,容易造成便秘或者肠道堵塞,这些都会影响到人体对营养的吸...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

很多孕妇或许可能不知道,其实在孕期中,喝水也是有讲究的。准妈妈在孕期为了宝宝的营养吸收会变得大补特补,肠胃负荷不来,容易造成便秘或者肠道堵塞,这些都会影响到人体对营养的吸收。所以就要喝水来清洁通顺肠道。但是,孕期要怎么喝水才健康呢?在线客服咨询〉〉〉

 白开水,廉价的保健品

怀孕前因肚子里的宝宝需要养分,孕妇就比较容易缺水。当孕妇出现缺水的情况时,就会导致身体疼痛、乏力和各种各样的健康问题。孕妇喝水不但能适时的更新体内的新陈代谢,还能把体内的有毒物质及时排出,对胎儿营养有。孕妇在孕期尽量以白开水为主,避免喝参合添加剂的饮料,果汁要新鲜水果榨取的,这样才对健康、对胎儿有益。

孕妇喝水5大讲究

1、起床一杯水

早上起床后的一杯水是一天中补水的关键时刻,它能促进肠胃经过一整晚休息的苏醒,增加肠胃的蠕动,防止孕妇便秘。孕妇经过长时间的睡眠,血液浓度会提高,起床后一杯水能迅速降低血液浓度,促进血液循环,使孕妇精神饱满。

2、睡后一杯水

睡眠中,身体会自然发汗,睡眠的时间内水分跟盐分都会流失,而身体无法补充水分。孕妇应在睡后的半小时补充水分、电解质,让身体在睡眠状态中保持平衡,同时降低尿液的浓度,预防结石。

3、饭后空腹喝水

孕妇需要在饭后一个小时喝一定量的水,空腹喝水能迅速被人体中的小肠吸收进入血液,通过一小时左右可补充到身体组织的细胞内,以供应体内对水的需求。

4、不要等到口渴才喝水

孕妇感到口渴时,表明身体水分已经失去平衡,体内细胞处于轻度脱水的状态。孕妇不能养成等到口渴时才去喝水的习惯,应该养成经常性喝水,少饮多次,让身体内水分维持良好状态。

5、运动后不宜大量喝水

孕期中孕妇都需要做一些适度的运动以帮助更快分娩,但运动后切记不能大量喝水。运动后体内会大量失水,如果一次性大量喝水补充,会刺激肠胃萎缩,对胎儿有一定的刺激。应当适时、适量的补充水分。

孕中期孕妇左侧卧睡觉对胎儿好

【导读】深圳远东妇儿科医院提醒您:在孕中期晚期的时候孕妈咪们千万要注意,仰卧对自己和胎儿都很不利。 1.仰卧时,增大的子宫会压在子宫后...

孕期营养不良的四大危害

【导读】在整个孕期,孕妇营养的质和量都很重要,如果营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常,引发机体的病理生理改变,致使胎儿畸形、流产...

相关标签 孕期检查孕期保健孕期饮食

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

39 分享到:
更多

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端