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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 妇保科 > 孕妇学院 > 生完宝宝 也要挺“胸”做人

生完宝宝 也要挺“胸”做人

2016-06-23 11:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

不少新妈妈发现,经过怀孕、分娩、哺乳,自己的乳房竟然变形了!这种情况还不是个别的!这可怎么办?想要挺胸做人,必须先了解造成乳房下垂的原因。 文胸没选对 哺乳期乳房重量增...
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不少新妈妈发现,经过怀孕、分娩、哺乳,自己的乳房竟然变形了!这种情况还不是个别的!这可怎么办?想要挺“胸”做人,必须先了解造成乳房下垂的原因。

文胸没选对

哺乳期乳房重量增加,乳房会明显下垂,尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂更加明显。如果穿的文胸不合适,就会造成乳房下垂。

荷尔蒙水平的改变

生产前后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织的改变,也会对乳房下垂有一定影响。

喂养姿势不正确

不正确的喂奶姿势,也是乳房变形的一个重要原因。

两侧乳房哺乳次数不等

不养成良好的喂养方式,除了会造成乳房下垂,还会造成乳房一边大一边小。

如何预防乳房下垂?

坚持戴文胸

要选择可以托住乳房的尺寸合适的文胸,孕期和哺乳期都要戴。

哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,新妈妈要采取正确的喂奶方法,尽量选择轻松、舒适的体位。

经常按摩乳房

乳房按摩,可以疏通胸部深层淋巴管,有氧激活腺体,增加乳房细胞的呼吸与活力,促进乳房结缔组织弹性纤维的行成和生长。

食物来帮忙

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。

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