登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 妇保科 > 营养门诊 > 年后准妈妈的“去火”攻略大全!

年后准妈妈的“去火”攻略大全!

2017-02-06 16:07 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

春节期间酒席上的肥腻煎炸食品让准妈妈们不知不觉上火了。上火对于孕妇来说不仅仅会对自身的健康造成危害,还可能影响到胎儿的健康。为此,医生特地给准妈妈们支了以下几招:...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

春节期间酒席上的肥腻煎炸食品让准妈妈们不知不觉“上火”了。上火对于孕妇来说不仅仅会对自身的健康造成危害,还可能影响到胎儿的健康。为此,医生特地给准妈妈们支了以下几招:

过年后准妈妈的“去火”攻略!
一、多喝水

鱼肉及精细食品吃得多,粗纤维摄入少,容易使大便干燥。不妨食用些添加了帮助肠胃蠕动营养元素的孕妇奶粉。此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

二、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

三、多吃清淡食物

节日里聚会娱乐,睡眠不足,导致虚火上升,而且瓜子、花生、巧克力等热性零食也会使体内热量堆积太多。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

四、多吃清凉解毒食物

节后一些孕妇都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕期营养早知道

【导读】整个孕期的饮食不但对孕妈自身很重要,对胎儿的先天发育也是十分重要,先天不足无论怎么样都是补不过来的,比如宝宝的大脑,所以妈...

春节过后,孕妇养生粥喝起来

【导读】春节假期已经结束,习惯了胡吃海喝的您身体是否还受得了?孕妈妈作为特殊群体,饮食一定要特别的注意。下面为孕妈妈们推荐几款冬季养...

相关标签 远东产科孕期饮食孕期保健

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线客服
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

32 分享到:
更多

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端