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90%的孕妈不知道 这些食物居然会伤害胎宝宝的大脑!

2017-01-10 09:46 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性在怀孕期间需要改掉许多不良的饮食习惯,有许多食物会对胎儿造成伤害,所以是不能摄取的,为了宝宝健康著想,妈妈们要忍住,不能为了自己一时的贪吃而伤害到宝宝,现在就...
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女性在怀孕期间需要改掉许多不良的饮食习惯,有许多食物会对胎儿造成伤害,所以是不能摄取的,为了宝宝健康著想,妈妈们要忍住,不能为了自己一时的贪吃而伤害到宝宝,现在就让我们来看看,那些食物会伤害到宝宝吧!

一、最伤胎宝宝食物

1、蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。孕期喝酒会对宝宝智商造成影响

2、松花蛋要少吃

松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。

3、未熟食物

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

4、口香糖要谨慎

口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。

5、马铃薯别久放

久存的马铃薯中生物硷的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄入量,别超过4~5克。

二、孕期对胎儿危害食物

1、咖啡性食物

这类食物易刺激到女性的神经系统,并且还可能会引起子宫兴奋,易诱发流产,并且还可能刺激到胎儿的发育,造成发育不良的情况。

2、热性作料

八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉,会大量的消耗女性肠道的水分,降低女性分泌物的生成,易使女性出现便秘的情况,对胎儿极为不利。

3、调味味精

因为味精中还有大量的谷氨酸钠,容易使女性机体内的锌元素过多的消耗,会影响到胎儿的大脑和心脏等重要器官的发育,所以女性孕期需要避免摄入这种食物。

4、罐头食品

是一种方便美味的食品,但是在制作的时候大多都放入了一些有害的物质,并且营养不高,对女性既没有营养,还可能会影响到胎儿的健康,所以女性孕期最好别吃。

三、有利于宝宝脑部发育的食物

1、蔬菜类

茼蒿能降压补脑。洋白菜大米煮粥,快熟时加入切碎的洋白菜食用,补肾健脑。

2、调料类

花生油含多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老等功效。沙拉油含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。

3、五谷类

黄豆含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能健脑。小麦胚芽富含谷胱甘肽,在硒元素参与下,可使体内致癌物失去毒性,保护大脑,是脑力劳动者保健佳品。

4、肉蛋类

鹌鹑蛋富含卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,有健脑作用。鸡蛋富含DHA和卵磷脂,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智。

5、水果类

荔枝能补脑健身。樱桃能强体质,健脑益智。核桃营养丰富,对大脑神经大有补益,是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药,名副其实的健脑食品。

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