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本期导读:

你的腹部已经显现出来了,而你的身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝,伸屈四肢等。除了保证充足的营养,应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8-9点。

远东妇儿科医院 > 妇保科 > 孕5月

怀孕第五个月的症状

恭喜孕妈妈已经走过了一半的孕程!此时小家伙的眉毛和眼脸完全发育成熟了,虽然眼脸依然闭着,但是眼睛很活跃,可以移动了。

胎儿变化:

此时胎儿的头已占全身长的1/3,鼻和口的外形逐渐明显,胎长18~25cm ,胎重160~300克,全身被胎毛覆盖。心脏的脉动增强,骨骼、肌肉进一步发育,手、足运动更活泼,母体开始感觉胎动。

妈妈的变化:

身心到达安定期,肚子已使得常人一看便知是个标准的孕妇了。乳房与臀围变大,皮下脂肪增厚、体重增加,全身出现浮肿现象。此时微微可以感觉胎动,刚开始也许不太明显,但肠子会发生蠕动的声音,出现肚子有时不舒服等现象,孕妇常感到口干舌燥、耳鸣。

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怀孕五个月要注意什么

牙齿疾病
症状、刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。
预防:早晚刷牙,进食后漱口,洗净手指伸入口内按摩牙龈,常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。
胎儿宫内发育迟缓
症状、产检在孕28周后每周测量宫高,连续2次小于正常的第10百分位数,或孕妇体重连续三次不增长者,应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
预防:避免感冒等传染病,避免接触毒物和放射性物质。加强营养,增加休息,以增加胎盘血流量。
阴道炎症
症状:1、异常白带;出血;阴道有脱出物;阴部瘙痒;外阴部出现肿块;性交痛;下腹疼痛;
预防:孕妈妈应勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物,以免助湿生热,诱发各类炎症。

数胎动的最佳时间

监测胎动是这个月一项非常重要的工作,每天早、中、晚固定时间各数胎动1小时,每小时大于3次则表示胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧,孕妇此阶段可以适当做些胎教。

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怀孕五个月吃什么好

营养素 供给量 食物来源 温馨提示
蛋白质 需摄入80-90克/天 肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 经常饮用牛奶和豆浆,可以缓解铅中毒,蛋白质可与铅结合,排除体外。
能量 需摄入200-300千卡/天 油类、奶类、肉类、谷类、坚果 为满足热能需求,应调整主食品花样,如大米、小米、薯类、玉米等。
维生素A 推荐摄入800-1200微克/天 动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵 与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。
维生素D 需摄入10微克/天 动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品 维生素D可以促进食物中的钙吸收,晒太阳也可以补充维生素D。
需摄入至少1000毫克/天 奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

孕5月,不能忽视的产检项目

产检要点
继续孕期复诊,除了常规检查项目外,还需要进行一些特别的检查项目,以及早发现缺陷儿。从这个月开始,孕妈妈每4周要进行一次产检。
产检项目
1 B超:通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超,只要是诊断剂量的B超检查,对胎儿是没有影响的。本月B超,主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检,如脑部异常 (水脑、无脑……)、四肢畸形、胎儿水肿等。另外,此时B超可得知胎儿的性别。
2羊水诊断:检测异常胎儿,最好在孕16~20周进行(特殊情况除外),可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此,羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇,超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。

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张丽华 主治医师

毕业于安徽医科大学临床医学专业,三级公共营养师,从事妇产科临床工作二十余年,有丰富的临床经验,擅长 孕期保健 ,孕期营养指导,产前筛查,高危妊娠的诊断及治疗....[详细]

营养门诊为准妈妈提供健康孕育保障

营养均衡,不仅仅是孕妇的所需要的,同样对于孩子、成年人以及老年人同样重要,只有保持合理的饮食,营养均衡,才能保证健康的体质。2013年,远东营养门诊专科针对远东妇儿科医院全科室开放,来院市民皆可通过在线咨询预约,学习营养指导,参与科学营养计划。

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戴秋虹 营养师

国家三级营养师,毕业于成都中医药大学中医营养与食疗专业,擅长于针对公共人群和特殊人群(特殊病理人群、特殊生理人群、特殊工作条件下的人群、特殊生活条件下的人群等)的生....[详细]

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