深圳产后恢复中心_产后恢复身材的方法_深圳远东产后康复科

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远东“产后康复专科”专家在此温馨提醒：: 无论是顺产还是剖宫产，都会损伤盆底功能。建议女性在产后42天进行盆底功能检测，根据盆底肌力评估结果，采用相应的盆底功能康复治疗方式。

: 产后盆底问题

: 产后性生活问题

: 出现产后乳房问题

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: 产后体质问题

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: 产后心理抑郁问题

: 产后肌肤问题

哪种产后问题正困恼着您,赶紧在线预约!

产后生殖系统恢复

乳腺保健

产后塑形

产后心理调试

产后中医调理

产后康复全程指导

主要项目：

1、产后产道健康维护
2、骨盆底功能测评与康复训练\骨盆底机能提升训练\产后敏感神经唤醒
3、产后阴道紧缩修复保养
4、产后伤修复成型\会阴美容整形\无创无痛缩阴

主要优势:

1、电脑调控下，可以使松驰的盆底肌肉产生收缩运动。
2、使毛细血管收缩，减少出血，带动子宫韧带的运动，促进子宫的复旧，加速恶露的排出。
3、加速盆底血液循环，有利于局部水分的吸收，对产后尿潴留、会阴水肿都起着很好的治疗作用。
4、治疗极片是直接作用在骶尾，对产妇的体力恢复起着直接作用。

主要项目：

1、产后乳汁测评
2、不良泌乳纠正\顺应性梳理乳腺\产后科学停乳\涨乳调理及手法排乳\ 哺乳期乳腺炎防治\产后缺乳治疗（少乳调理及乳腺按摩)\母乳喂养指导\乳腺疾病筛查
3、医学美乳及乳房保养

主要优势:

1、在电脑调控下，不直接刺激乳头，使乳房产生旋转带动吸吮的效果（加手势），它产生的吸吮效果比婴儿大5至10倍，更加有力地保证了垂体泌乳素的分泌。
2、它能使乳房旋转，一方面促进乳房的血液循环，另一方面带动乳头产生吸吮效果，使乳腺管畅通。
3、不但保证乳汁的分泌，而且可以预防和减少产生乳胀的发生，由于乳房和子宫的相关性，还可以促进子宫复旧。

主要项目：

1、产后腹部形体恢复\产后臀部形体恢复
2、产后瑜伽训练\产后体操训练
3、产后盆底疲劳恢复\产后穴位按摩

主要优势:

1、在电脑调控下，使松驰的肌肉结缔组织运动，恢复弹性，使脂肪分子分解。
2、电脑的可操纵性控制性，尤其适合产后女性的针对性的局部减肥。

主要项目：

1、妊娠后期到分娩后体内激素变化，从而影响高级脑活动。
2、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3、对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇易发此病。
4、受家族遗传精神类疾病影响
5、产妇心理承受能力较弱，分娩过程中出现的状况给产妇心里留下阴影。

主要优势:

1、产后抑郁早筛查--通过Carroll抑郁量表的调查，发现产后抑郁的早期表现，及时进行心理调查。
2、产后心理咨询--专业心理咨询师结合妇保医师生理诊疗，帮助产后妈妈走出心理困境。

主要项目：

1、产后体虚诊治\产后脏腑调理\产后气血调节\产后内分泌调节\ 产后身体经络调节
2、产后月子病调理（手脚寒凉、风湿、头痛、失眠）

主要优势:

1、中医作用稳固而持久，产后身体对于治疗的依赖性底。
2、从内而外的针对个性体质特征加以调理，契合了产后女性的全新调理的时机。
3、由专业营养师及中医师会诊治疗，能从不同方面帮助女性康复。

主要项目：

产后沙龙--主要是针对产后妈妈常遇见的那些问题，如产后疼痛、产后漏尿、子宫脱垂等盆底问题，乳汁不足、乳汁淤积、哺乳期营养、产后乳房保健等乳腺方面问题，及产后塑形、体质调理、产后心理、产后抑郁情绪调节等问题，定期邀请盆底、乳腺、中医及心理学等方面专家为产后妈妈进行产后康复指导，让产后妈妈都有一个愉悦的心情，成为快乐辣妈！

张洁副主任医师

擅长项目：擅长治疗各种女性盆底功能障碍性疾病，如慢性盆腔痛、尿失禁、性功能障碍、盆腔脏器脱垂、反复发作的阴道炎、

专家简介：副主任医师，硕士，毕业于东南大学临床医学系妇产科专业。现任深圳远东妇儿科医院盆底中心主任兼学科带头人，...【详细】

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更多专家在线

检查内容：

1、了解产后身体恢复情况
2、子宫复旧情况
3、会阴伤口或腹壁伤口愈合情况
4、必要时查子宫B超（憋尿）
5、哺乳情况和乳房情况、母乳营养成分分析
6、产后营养咨询

检查内容：

1、一般情况检查
2、会阴伤口或腹壁伤口愈合情况
3、妇科检查白带常规、尿常规
4、子宫附件B超（憋尿）
5、血常规、微量元素、心电图
6、盆底康复评定及盆底肌治疗
7、乳汁分析
8、必要时：糖筛（空腹）、甲状腺功能检测、盆底三维B超
9、体型恢复指导

检查内容：

1、进行形体恢复评估
2、宫颈炎、宫颈癌、乳腺癌的筛查

远东如何带您进行产后康复

普林格尔治疗

盆底康复治疗

中药熏蒸

自主运动

具体项目：

一、产后子宫卵巢的恢复。它通过电流脉冲，促进子宫收缩，减少出血，消除水肿，减少产后尿潴留的发病。
二、催乳。乳腺专用贴片作用于整个乳房，刺激乳腺组织，使乳房部位的血液循环和腺管的畅通，保证了乳房的良好泌乳条件。
三、促进排尿、肠蠕动以及产后肠通气。使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，减轻产后疲劳和疼痛。

【方法】

1.盆底康复治疗仪：电刺激生物反馈治疗仪
2.盆底肌肉训练（Kegel训练）：提肛缩阴训练
3.自我锻炼法：阴道哑铃（康复器）

【作用】

1.增加盆底肌力和弹性。
2.促进产后妇女盆底肌肉功能恢复。
3.增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
4.治疗各种尿失禁。
5.轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
6.有效预防产后妇女尿失禁，子宫脱垂等

【适应症】

1.盆底肌肉松弛
2.各种尿失禁
3.器官脱垂
4.阴道异常
5.性不快
6.尿潴留，便秘
7.反复阴道炎，反复尿路感染者
8.慢性盆腔痛，会阴疼痛
9.人流术后泌尿生殖系统手术前后需辅助治疗者
10.薄型子宫内膜所致不孕不育者
11.卵巢早衰
12.围绝经期综合症患者
13.腰背疼痛

【适用范围】

1.产后（产妇在产后视其情况，一般在25-30天内开始熏蒸）
2.流产（人流、药流）后

【功效】

1.蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌
2.温宫散寒，促进产后子宫恢复
3.活血化瘀，促进产后恶漏排出
4.驱除寒湿，防治产后风湿、畏寒怕冷，治疗颈肩腰背疼痛
5.排除毒素，促进体内废物代谢，消肿塑形，紧致肌肤，改善肤色
6.熏蒸发汗，促进代谢，提高物质吸收转化，补气虚，强体质

【优势】

1.资深产后康复专家开处方，方案设计科学合理，更有针对性。
2.中药熏蒸有着仿自然、无损伤、无副作用的特性。

腿部运动（产后第10天开始）: 平躺，右脚尽量提高，脚尖用力伸直，膝盖伸直不可弯曲，然后将腿慢慢放下，完全靠腹肌力量，双手不要用力，同样地提高左腿，两腿并举，慢慢增加高度，可依状况，慢慢增加次数。

产道收缩运动（产后第15天开始）: 微微摊开双腿，脚跟缩后，膝盖面直角，臀部离地，全身只以脚跟与肩部支持，再由此姿势将两膝盖靠拢，同时紧缩腹部肌肉，如同制止大便排泄之操作。

膝胸卧式（产后第15天开始）: 俯卧地上，双膝弯曲，臀部高起，胸部贴地面，双腿分开与肩同宽，保持此姿势2-5分钟，早晚各一次。

仰卧起坐（产后第15天开始）: 不用枕头而仰卧着两手放于胸前，举起头部及肩部，仅仅高于床面。可依状况，慢慢增加次数。

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